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Coup de foudre zen


diffusion le jeudi 9 janvier 2020 à 14h00 sur M6

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– J'ai besoin de me détendre. Jon soupire. Musique entraînante
– Ouais.
– J'adore faire du yoga. Ça aide vraiment à la circulation du sang.
– Vous êtes là ? Dana, regardez-moi. J'ai du wifi.
– C'est vrai ?
– Vous avez quel niveau ?
– Le mot de passe ?
– Niveau intermédiaire ou avancé ?
– Première étoile.
– C'est rien, mais vous devez être présente et me faire confiance. Déshabillez-vous.
– Excusez-moi ?
– C'est un cours de yoga chaud. Je peux pas me déshabiller.
– Alors, on va souffrir ensemble.
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– NAMASTE.
– Salutation de la part de l'univers. On va se mettre dos à dos en position du lotus. Inspirez. Levez bien haut vos bras. Fixez vos pouces, et maintenez cette position. Etirez vos bras, tenez les mains de votre partenaire. Tournez-vous vers la gauche pendant deux, trois... Quatre secondes.
– C'est le début.
– J'étais forte en gymnastique.
– Super pour vous.
– Relâchez vos mains, et on se met en position de la table. On passe en posture du chien tête en bas. On rapproche ses mains de ses pieds tout doucement... On se redresse lentement, vertèbre par vertèbre. Faites face La salutation au soleil.
– C'est quoi ?
– Faites comme moi. Musique douce On aplatit son dos, on se redresse, et on se penche vers l'avant. On fait une fente, puis la planche.
– Je meurs de chaud.
– Il fait 40 degrés, et on est en pull.
– Posture du chien tête en bas. Maintenant, le chien à 3 pattes. On se redresse. On passe en posture du guerrier. Mettez-vous dos à dos. Passez en guerrier 2.
– Tout le monde transpire autant?
– Peu importe.
– Donnez la main à votre partenaire, et mettez-vous joue contre joue.
– C'est quand, le petit-déj ?
– Chut.
– On passe en posture du triangle, pendant 2, 3, 4 secondes, et on se redresse. Elle expire.
– Je glisse. Je vais tomber.
– Revenez sur le tapis.
– Le guerrier volant. Un des partenaires s'allonge, les pieds vers le haut. Les partenaires volants, approchez-vous.
– C'est vous qui volez.
– Comment ça ?
– Montez. Dana crie.
– Tenez-vous droite, et lâchez votre partenaire.
– Un ordre ?
– Dana... Ne le faites pas.
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