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Télématin


diffusion le samedi 13 juillet 2019 à 7h00 sur France 2

–  J.Ferrez: Vous repartez de zéro. Vous êtes sûr que vous serez bien placé et tout ira bien. Je vous propose une séance de paddle avec Olivia Piana, championne du monde 2018 de stand-up paddle, course longue. C'est entre 10 et 20km. En l'occurrence, les championnats du monde étaient sur 18km. Il faut avoir l'équilibre, des bras, être solide et avoir un mental d'acier.
– Laurent Bignolas : Il faut trouver son équilibre. Une fois qu'on
– J.Ferrez: Il ne faut pas avoir peur de tomber. Elle a 28 ans et vit au Portugal. J'avais rendez-vous avec elle là d'où elle est originaire: Digne-les-Bains, sur un magnifique lac, à Sainte-Croix-du-Verdon. Elle s'entraîne 6 fois par semaine. Elle a un jour off. Elle m'a montré 2 de ses exercices sur les paddles. Sa planche ne pèse rien du tout et est ultrafine. Elle a un équilibre... C'est parti, 2 exercices pour être en forme. Bonjour, Olivia. Je suis ravie de te rencontrer. Une championne du monde en face de moi, c'est pas extraordinaire? A quelle sauce je vais être mangée?
– On part sur l'eau faire du gainage.
– J.Ferrez: Déjà, le gainage, c'est sportif. Là, ça va être plus compliqué. C'est quelque chose dont tu te sers dans ta préparation au quotidien?
– Notamment pour le Water Woman Tahiti Tour. C'est une compétition à laquelle je participe. Il y a du stand-up, du prone paddle, de la natation et des épreuves surprises, dont le gainage.
– J.Ferrez: On y va, on récupère nos planches. C'est parti.
– J.Ferrez: Olivia, je crois que j'ai un peu réussi à maîtriser, mais gentiment, ma planche. On attaque le gainage? Comment tu le fais?
– On met la rame entre les jambes, on se met sur les genoux. Je me mets en gainage sur les coudes. L'idée est de bien respirer. On commence par faire 30 secondes pour s'échauffer.
– J.Ferrez: Il faut faire attention. Quand on n'est pas sportif de haut niveau, au-delà de 3 minutes, on asphyxie les organes. Si vous avez des problèmes de dos, je vous propose une autre option. Prête, Olivia? Ça va être beaucoup plus facile pour toi. Tu mets ta pagaie. On se met sur les coudes.